Никаких проблем!
Сайт полезных советов!
  • Главная
  • Контакты
  • Все статьи
  • Красота и здоровье
  • Психология
  • Дом
  • Полезно знать


Как снизить аппетит

  • 1
  • 2
  • 3
  • 4
  • 5
( 5 голосов )

Как снизить аппетит

 

Для тех, кто намерен похудеть, снижение аппетита является немаловажной задачей. Ведь строгие диеты совсем не обязательны – достаточно просто не переедать и контролировать рацион. Попробуйте применить несколько несложных способов снижения аппетита, которые Вы узнаете из этой статьи.

Все специалисты по здоровому питанию сходятся в одном: употребление воды перед едой сильно сбивает аппетит. Происходит это за счет ощущения наполнения, которое создается в желудке. Лучше всего пить минеральную воду и непременно без газа. Другая жидкость тоже подойдет для этой цели, например сок.

От соленых и острых блюд желательно отказаться. Они способствуют раздражению слизистой желудка, что приведет к росту аппетита. 

Конечно, самый приятный способ снизить аппетит – это употребление шоколада. Но не всякий шоколад следует применять для этой цели. Подходит только горький шоколад, в то время как сладкий молочный наоборот усилит желание покушать. Чтобы снизить аппетит достаточно съесть два-три кусочка горького шоколада.

Если Вы ну никак не можете отказать себе в удовольствии вкусно покушать, то позаботьтесь, хотя бы о том, чтобы правильно удовлетворять аппетит. Овощи и фрукты – это первое на что надо обратить внимание. Может они и не сильно снизят аппетит, но похудеть не помешают, не говоря уже о пользе и питательности их для организма.

Twitter


Похожие статьи:
  • SPA-капсулы - новинка SPA для похудения
  • Эффективный способ похудеть
Следующие статьи:
  • Как избавиться от бородавок народными средствами
  • Как избавиться от прыщей
Предыдущие статьи:
  • Как избавиться от мешков под глазами
  • Как стать вегетарианцем
<< ПредыдущаяСледующая >>

 

Добавить комментарий


Защитный код
Обновить

Отправить
Отменить

© Любое использование материалов разрешено только со ссылкой на этот сайт.